Wat is overprikkeling bij ADHD? Overprikkeling is als je zintuigen, zoals je ogen, oren en huid, te veel informatie tegelijkertijd krijgen en je brein daardoor een beetje in de war raakt. Stel je voor dat je in een drukke speeltuin bent, met veel kinderen die schreeuwen, ballen die heen en weer vliegen, en harde muziek op de achtergrond. Als je ook nog eens ... Lees artikel
ADHD en hersenen
5 manieren om de “drukte in je hoofd” te verminderen voor een gezonder leven
Iedereen kent wel het gevoel van "drukte in je hoofd": je weet niet waar je moet beginnen, vergeet afspraken en voelt je prikkelbaar. Dit gevoel kan verschillende oorzaken hebben, zoals een disbalans in neurotransmitters, overvolle agenda's, hoge werkdruk en constante blootstelling aan externe prikkels zoals nieuws en sociale media. Of het nu gaat om ... Lees artikel
Dopamine en noradrenaline belangrijk voor mensen met ADHD + video
Dopamine en Noradrenaline: Vriendjes in je hoofd bij ADHD. Als je weleens hebt gehoord van ADHD en dat heb je vast wel of je hebt het zelf, dan weet je misschien dat het iets te maken heeft met hoe je hersenen werken. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je hoofd? Nou, daar spelen twee stofjes een grote rol: dopamine en noradrenaline. Ze zijn onmisbaar voor het ... Lees artikel
Slaaphouding: de beste manier om goed te slapen als je ADHD hebt en aanvullende tips
Met een paar kleine veranderingen in je slaapgewoonten kun je je nachtrust aanzienlijk verbeteren, vooral als je ADHD hebt. Voor iedereen, inclusief degenen die al goed slapen, zijn er manieren om hun slaap verder te optimaliseren. Vandaag wil ik het met je hebben over de beste slaaphouding, speciaal gericht op mensen met ADHD. Iedereen heeft zijn eigen ... Lees artikel
Neuronen en ADHD uitgelegd in ‘Jip en Janneke’ taal
Vandaag gaan we het hebben over iets dat misschien een beetje ingewikkeld klinkt, maar we gaan ons best doen om het eenvoudig uit te leggen. We gaan het hebben over "neuronen" en hoe ze te maken kunnen hebben met ADHD. Laten we beginnen met neuronen. Stel je voor dat je hersenen een enorm netwerk zijn, zoals een heleboel telefoondraden die met elkaar zijn ... Lees artikel