Noise cancelling koptelefoons en oordopjes zijn bijna niet meer weg te denken in het straatbeeld, thuis of op het werk. Wanneer je veel last hebt van prikkels en ruis in deze toch al steeds onrustigere wereld. Dan is dit de ideale oplossing om overprikkeling te voorkomen. De ervaringen en reviews van mensen die noise cancelling […]
Visolie goed voor ADHD, hersenen, hart en de bloedvaten
Visolie Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor het menselijk lichaam. De stoffen die in visolie zitten hebben we wel nodig maar kunnen we zelf niet maken. Visolie bij mensen met ADHD zorgt voor meer concentratie en minder activiteit in de hersenen. Onderzoeken zijn er nog niet helemaal uit wat visolie precies doet, maar kwaad kan het […]
Weekplanning maken? Tips en richtlijnen voor evergreen weekplanningen
Terwijl het voor de meeste ‘gewone’ mensen al niet meevalt om een goede dag- of weekplanning te hanteren, voor ADHD’ers is dat al een enorme opgave. Het gebrek aan de juiste vaardigheden die de meeste ADHD’ers ervaren, komt er nog eens een stukje concentratie bij kijken zodat het nog lastiger is. Toch is het de […]
De vijf beste weekplanners voor mensen met ADHD
Een van de kenmerkende aspecten van ADHD is de noodzaak tot structuur. Weet iemand met ADHD waar hij of zij aan toe is, zijn er geen goed bedoelde of spontane situaties, dan zal een gestructureerde dagindeling bijzonder behulpzaam zijn. Een van de meest voor de hand liggende tools zijn weekplanners of een planbord. Op die […]
Het planbord voor kinderen met ADHD zelf maken
Waarom zelf een planboard maken voor kinderen met en zonder ADHD? Een paar weken geleden kwam het E-book ’50 tips voor ouders en verzorgers van kinderen met de diagnose AD(H)D’ online, iets waar ik als moeder van zoon met ADHD én zelf ADHD behoorlijk nieuwsgierig naar was. Het E-book sprak me direct aan, overzichtelijk, duidelijk […]