ADHD en studeren

ADHD en studerenADHD en studeren kan problemen geven, zeker als je een studie volgt waar je niet echt in geïnteresseerd bent. Het zal in dat geval erg moeilijk zo niet onmogelijk zijn om je voldoende te concentreren. Volg je een studie die je nodig hebt (als vooropleiding) om jouw favoriete studie te mogen volgen dan zal het al wat eenvoudiger gaan. Het is belangrijk dat je een doel voor ogen hebt om de concentratie op te brengen.

Tijdens een studie zal je toetsen en tentamens moeten maken. Zorg dat je de diagnose ADHD hebt om in aanmerking te komen voor extra hulp. Denk daarbij aan:

–  extra tijd om een toets of tentamen te maken,

–  een andere vorm/manier om jouw kennis te toetsen,

–  extra voorbereidingstijd,

–  het toestaan om hulpmiddelen te gebruiken.

Ook studievertraging komt bij studenten met ADHD voor. Er zijn faciliteiten voor jou, maar je dient zoals eerder is vermeld een officiële diagnose te kunnen tonen. Alle onderwijsvormen zijn verplicht om je te ondersteunen, ze moeten dan uiteraard op de hoogte zijn gesteld van jouw aandoening.

Studietips

  • Je kunt last hebben van afleiding uit de omgeving als je teksten moet lezen. Verdeel lange teksten in stukken of lees de samenvatting (bij een boek) als die voorhanden is.
  • Kies een prikkelarme plek als je studeert.
  • Zet een koptelefoon op, zet muziek aan.
  • Zet een wekker, zodat je ziet dat er een eindtijd zit aan het studeren.
  • Als je vergeet een papieren agenda te gebruiken neem dan een online agenda, de reminder helpt je.
  • Studeer op vaste tijden en op een vaste plek.

Waar kun nog meer tegenaan lopen als je studeert?

  • Je komt niet op tijd door de grote hoeveelheid stof
  • Je raakt het overzicht kwijt
  • Het lukt je niet om goed te plannen
  • Het lukt je niet om je aan de planning te houden
  • Colleges volgen lukt niet omdat je te lang moet blijven zitten, je wilt bewegen of je droomt weg, jouw concentratie ebt weg
  • Praktijkopdrachten, samenwerken met andere studenten vind je moeilijk omdat je moeite hebt met het tempo van anderen, luisteren naar anderen gaat je niet goed af, instructies opvolgen vind je moeilijk.
  • Je raakt aantekeningen kwijt, vergeet je agenda in te vullen.

Bijna iedereen heeft zijn twijfels als hij of zij aan een studie begint. “Zou het bevallen”, “is dit een studie naar mijn zin?” Ken je mensen die de door jou gekozen studie volgen, praat er samen over om een beeld te krijgen. Geef je op voor een proefstudeerdag en/of een meeloopdag. Je voelt dan de sfeer op een bepaalde opleiding. Er is veel mogelijk om extra hulp, begeleiding of tijd voor je studie te krijgen, als je aangeeft dat je de aandoening ADHD hebt.

ADHD en studeren

ADHD en studerenIemand met ADHD kan zijn doel behalen, als de juiste weg wordt bewandeld, zoals dat voor iedereen geldt. ADHD en studeren, het kan prima. Kies voor de juiste opleiding, een studie waar je hart ligt. Kies een school waar begeleiding mogelijk is. Bezoek een open dag en is dat te druk, maak een afspraak om de school op een ander tijdstip te bezoeken of zelfs een halve dag mee te draaien. Vraag wat de mogelijkheden zijn.

Zorg dat je op de hoogte bent van hetgeen je te wachten staat: het lezen van veel teksten (kan moeilijk zijn als je concentratieproblemen ervaart), het plannen van je opdrachten (moeilijk als je moeite hebt met ordenen, plannen en structureren) en tentamens (veel mensen met ADHD hebben meer tijd nodig om de opdracht te maken). Maak geen geheim van je ADHD. Zorg dat de school op de hoogte is van jouw aandoening, zodat je ondersteuning kunt krijgen, bijvoorbeeld extra verwerkingstijd tijdens een toets. Studeren met een ondersteuningsvraag, neem deze handreiking aan. Zij biedt je kansen om je studie met goed resultaat af te ronden.

ADHD café, heb je daar weleens van gehoord?

Wist jij van het bestaan van ADHD cafés? Een café waar mensen met ADHD samenkomen en waar over zeer verschillende onderwerpen wordt gesproken. Een plek waar je voor de gezelligheid komt en ervaringen kunt uitwisselen. Kijk online waar je deze bijeenkomsten kunt vinden. Een samenkomen van mensen die tegen dezelfde problemen aanlopen als jij.

Bijzondere gesprekken ook over hoe men een en ander heeft aangepakt. Heel fijn om te horen dat niet alleen jij met de aandoening ADHD en de kenmerken ervan worstelt. Ook wordt er veel gelachen om het impulsieve gedrag dat ook vaak te zien is bij iemand met ADHD, veel humor! Je kunt elkaar tips geven over een studie, over een bepaalde school die wel erg goed haar best doet om mensen met ADHD vooruit te helpen en dergelijke.

Wat zijn de ervaringen met een bepaalde medicatie tijdens het studeren? Gesprekken tussen ervaringsdeskundigen van ADHD die elkaar kunnen ondersteunen, tips geven. Want wie weet beter wat ADHD inhoudt en waar men tegenaan loopt bijvoorbeeld bij het studeren dan degenen die zelf ADHD hebben? Elke maand een bijeenkomst in het ADHD café, waar je naar uit zult kijken.