Multitaskende moeders: Het gevecht tegen de onzichtbare to-do-lijst. “Anderhalf uur doe ik erover om de broodtrommels voor mijn kinderen klaar te maken,” vertelt de vrouw die tegenover me zit. “Het is niet vol te houden, ik ben elke dag al doodop voordat de kinderen op school zijn.” Grote kans dat deze mevrouw in die anderhalf uur niet alleen broodtrommels heeft klaargemaakt, maar ook honderd-en-één andere dingen in huis heeft gedaan. Een rondslingerend T-shirt? Even snel in de wasmachine. Halverwege komt de poes langs: hup naar de keuken, eten in het bakje – oh ja, brood smeren! Poes moet ook water… Terug naar de wasmachine. Het resultaat? Een huis vol half afgemaakte klussen en een hoofd vol chaos.
Mensen met AD(H)D hebben helaas de neiging om heel veel energie in te zetten en toch weinig orde te bereiken. Dit kan zich op veel vlakken manifesteren, maar in het huishouden wordt het vaak extra pijnlijk zichtbaar. Terwijl de dag nog moet beginnen, is de energie al op.
Wanneer ADHD pas aan het licht komt
Dit verhaal is typisch voor de vrouwen die in mijn spreekkamer komen met het vermoeden dat zij ADHD hebben. Vaak ontstaat dat vermoeden doordat een van hun kinderen deze diagnose krijgt, en ze zich ineens herkennen in de symptomen. Het moederschap stelt zware eisen aan je vermogen om te plannen en te schakelen – en voor iemand met ADHD kan dit overweldigend zijn.
Veel moeders beschrijven een continu gevecht: het huis opruimen, de was doen, boodschappen halen en eten op tafel zetten. En vaak lukt dat nét wel of nét niet, zelfs met de grootst mogelijke inspanning. Het voelt als falen. Waarom lukt het andere moeders wél om alles onder controle te hebben? Waarom ren ik alleen maar achter mezelf aan?
Het gevoel tekort te schieten stapelt zich op. Het raakt het zelfvertrouwen en knaagt aan het zelfbeeld. Mooie, intelligente, sterke vrouwen vragen zich af waarom ze niet kunnen voldoen aan de ‘norm’ van de multitaskende moeder.
Diagnose ADHD: Meer dan een verklaring
ADHD komt vaak pas aan het licht als er een groot beroep wordt gedaan op je vermogen om te plannen en organiseren. Een gezin vergroot deze uitdaging aanzienlijk. Toch brengt een diagnose meer dan alleen een naam voor je struggles. Het biedt inzicht en erkenning. Je leert dat het niet jouw tekortkoming is, maar een andere manier waarop jouw brein werkt.
Het krijgen van de diagnose betekent niet dat je ineens sneller broodtrommeltjes klaarmaakt. Maar het biedt wel ruimte om milder naar jezelf te kijken. Om te zien wat je wél kunt. Om je beschadigde zelfvertrouwen te herstellen. En misschien wel het allerbelangrijkste: om de norm van de multitaskende moeder los te laten en je eigen invulling te vinden.
Je eigen weg vinden
De vrouw in mijn verhaal is inmiddels op de goede weg. Ze heeft samen met haar gezin een eigen stijl gevonden: chaotisch, impulsief, vergeetachtig, maar ook creatief en enthousiast. Het huishouden is niet perfect, maar dat hoeft ook niet. Ze leert accepteren dat haar manier van leven anders is, en dat is oké.
Ik moedig andere moeders aan om hetzelfde te doen. Laat de maatschappelijke druk los en leef naar je eigen normen. ADHD maakt het leven uitdagend, maar het brengt ook unieke eigenschappen met zich mee. Gebruik die kracht en creëer een leven dat bij jou past – voor jezelf én je gezin.
Mijn advies? Stop met vergelijken, begin met omarmen. Voor multitaskende moeders met ADHD is het belangrijk om de strijd tegen jezelf te stoppen. Focus op wat wél werkt en wat goed voelt. Met de juiste ondersteuning en inzichten kun je een manier vinden die niet perfect is volgens de norm, maar perfect voor jou. 💙
Geef een reactie