Kinderen met ADHD en dieren

Kinderen met ADHD en dierenKinderen met ADHD en dieren, ze voelen elkaar goed aan. De omgang met en verzorging van dieren is een heel belangrijk onderdeel van de opvoeding. Je weet dat en zult het beamen als je zelf met dieren bent opgevoed. Koop echter nooit alleen dieren omdat de kinderen dat willen, sta er zelf achter. Je koopt ze namelijk voor jaren. Dieren hebben elke dag verzorging nodig, het ene dier meer dan het andere. En denk aan de vakanties, hoe ga je dat doen? Neem dit ter overweging en dan volgen nu de voordelen van dieren in huis en het plezier dat jullie gezin ervan zal hebben.

Breng jouw enthousiasme over op de kinderen en verzorg de dieren die je in huis hebt genomen eerst samen. Maak vervolgens duidelijke afspraken wie er wat en wanneer gaat doen. Hang de afspraken op een zichtbare plek in de keuken bijvoorbeeld. Hoe ouder het kind des te meer het zelfstandig kan doen. Gaat het niet precies op de manier die jij wilt, maar worden de huisdieren niet vergeten? Loop even na of er is gedacht aan water bijvoorbeeld.

Bij het grotere kind doe je navraag en kijk je samen of het huisdier goed is verzorgd of jouw kind controleert zelf en het zelfvertrouwen groeit. Een en ander is afhankelijk van de interesse van het kind, zijn vaardigheden en zijn zelfstandigheid. Geef steeds het goede voorbeeld, geef niet op, op den duur neemt hij of zij het prima over. Overvraag het kind niet. Vraag het bijvoorbeeld niet het konijnenhok schoon te maken als het moe uit school komt, een goede timing zorgt ervoor dat er geen conflicten over ontstaan.

Positieve invloed van dieren op kinderen met ADHD

Als kinderen erg stil zijn, zich moeilijk uiten, dan kunnen dieren wonderen doen. Tegen hun huisgenootje vertellen ze graag alles. De interactie met een huisdier heeft een positief effect op een kind met ADHD. Een huisdier kan rustgevend werken op het kind, de verzorging ervan geeft structuur en een stukje verantwoordelijkheid, waardoor een kind zelfverzekerder zal worden. Er worden allerlei soorten dieren ingezet als therapie bij mensen met ADHD. Vaak zijn het honden (en paarden), deze worden er speciaal voor uitgezocht en getraind.

Als jij vroeger een huisdier hebt gehad, dan ken je de invloed ervan: een huisdier biedt troost, voelt het aan als je verdrietig bent, is blij om je te zien. Een hond die ’s avonds op je voeten ligt werkt rustgevend. Wist je dat er volwassen mensen zijn die hun therapiehond mee naar hun werk mogen nemen? Hoe positief dit allemaal ook klinkt, denk er goed over na voordat je een huisdier neemt en welk huisdier het gaat worden. Er is namelijk veel verdriet als een huisdier na enkele weken het huis weer moet verlaten, verdriet voor het kind, het dier en ook voor jou, want je wilt je kind niet verdrietig zien. En wanneer je het een kans geeft, zul jij er evenveel plezier aan beleven als jouw kind met ADHD.

Kinderen met ADHD en spelen

Kinderen met ADHD en spelenKinderen met ADHD en spelen, er is zoveel leuks om te doen! Spelen is voor elk kind heel erg belangrijk, ook voor kinderen met ADHD. Spelen is leren om samen te werken, om rekening met elkaar te houden, om creatief te zijn, om te ontspannen, voor de ontwikkeling op elk gebied, fijne en grove motoriek . Het is belangrijk dat een kind speelgoed wordt aangereikt dat voor zijn leeftijd geschikt is. Is het te eenvoudig dan zal het daarin geen voldoening vinden. Is het te moeilijk dan zal het gefrustreerd raken en er wellicht mee gaan gooien of stuk proberen te maken.

Speelgoed kiezen

De keuze van goed speelgoed is belangrijk, besteed daaraan tijd. Op veel speelgoed staat de leeftijd vermeld van de doelgroep. Dat is een indicatie, niet elk kind is op dezelfde leeftijd toe aan bepaald speelgoed. Ook vriendjes tijdens het spelen zijn erg belangrijk en hebben een grote invloed op het spel. Je hoeft je als ouder of verzorger niet steeds met de kinderen te bemoeien, maar in de buurt blijven en observeren is wel nodig. Laat kinderen zelf in een veilige omgeving hun spel spelen op hun eigen manier. Je zult er versteld van staan hoe creatief ze zijn en hoe ze elkaar helpen. Kies vaker voor buiten speelgoed en stimuleer het bewegen in de buitenlucht.

Welk speelgoed valt in de smaak bij kinderen met ADHD?

Buiten kunnen kinderen hun energie goed kwijt. Binnen is het toch wat meer beperkt, een huiskamer is nu eenmaal geen voetbalveld. Er is onderzoek gedaan naar wat de natuur, het buiten zijn, met kinderen met ADHD doet. Ze worden er rustiger van, een groene omgeving zorgt ervoor dat ze zich vervolgens beter kunnen concentreren en dat ze minder last hebben van hyperactiviteit. De aandoening zal door veel buiten spelen niet verdwijnen, maar het heeft wel een zeer positief effect op de kenmerken van ADHD. Wat kun je aanbieden om buiten te spelen? Dat kan heel divers zijn, maar met een zandbak, waterbak, een bal, een schommel en een klimrek zijn er al veel voorwaarden aanwezig om een hele poos buiten te spelen.

Ruimte is vaak nog het meest belangrijke, voldoende ruimte om zich uit te kunnen leven. Helaas heeft niet iedereen dat. Probeer in dat geval een groen veldje op te zoeken in de buurt of ga de bossen in met de kinderen. Zeker ook in de vakantie en een weekendje weg is de locatie heel belangrijk. Er zijn locaties speciaal voor kinderen met ADHD waar ze onder deskundige begeleiding heerlijk kunnen verblijven. Bijkomend positief effect is dat ouders of verzorgers even worden ontlast om zich op te laden. Wil jij proberen jouw kind met ADHD mee te laten doen met een logeerweekend bijvoorbeeld, vergeet niet dat een goede voorbereiding essentieel is voor het slagen ervan.

Speelgoed binnen en buiten

Kijk naar onderstaand rijtje speelgoed voor binnen en buiten en probeer het uit

  • Spullen om te knippen, scheuren, plakken
  • Vingerverven, schilderen, tekenen, kleien
  • Een bak scheerschuim, ballenbak, waterbak en/of zandbak, zandtafel
  • Kruiwagentje met schep en zand, bolderkar om van alles mee te vervoeren
  • Loopfietsje, skelter afhankelijk van leeftijd
  • Restjes hout om te timmeren (let op splinters)
  • Maak een voeldoos, kijkdoos, doos met allerlei spullen om te rommelen
  • Diverse maten en materialen ballen
  • Blokken
  • Wiebelkussen of wobbel
  • Magneetjes
  • Knuffels
  • Spullen om te friemelen
  • Muziekinstrument
  • Het complimentenspel om samen te spelen

Bekijk online het reuze aanbod, want er is nog veel meer te koop. Sommige dingen maak je eenvoudig zelf. Koop niet wat jij leuk vindt, maar wat er bij je kind in de smaak valt. Je hoeft niet meteen alles zelf te kopen. Probeer het speelgoed eerst uit, voordat je het zelf aanschaft. Ruil met andere ouders, ga naar de kringloopwinkel, bezoek een tweedehands speelgoedwinkel of ga naar een ruilbeurs. Heb je een ADHD coach voor je kind, ook deze kan je adviseren welk speelgoed je zou kunnen proberen, maar het blijft het kind dat bepaalt wat hij/zij leuk en interessant vindt. Tip: geef nooit veel speelgoed in één keer, doseer. Ook hierbij geldt dat overdaad schaadt.

ADHD of niet, wil jij het wel weten?

ADHD of nietAls ouder wil je graag weten hoe het met je kind gaat en je bent verdrietig en hebt zorgen als je merkt dat jouw kind “anders” is. De eerste stap is de stap naar de huisarts. Noteer wat jou aan het kind opvalt en praat er met hem of haar over. Deze zal door een specialist een diagnose laten stellen, waardoor jij duidelijkheid hebt. Zeer waarschijnlijk had je al een vermoeden van ADHD.

Andere ouders wezen je er op, de leerkracht op school sprak zijn/haar zorgen uit. Een bevestiging na een diagnose door de professional geeft rust. Hoe raar dat wellicht ook klinkt, nu weet je het zeker en vallen veel dingen op hun plek. En natuurlijk zijn de zorgen en is de spanning niet uit de lucht, maar je kunt nu de juiste hulp inschakelen die je wellicht hard nodig hebt en jouw kind ook.

Betekenis ADHD coach

Een ADHD coach kan veel voor jou en je gezin betekenen:

  • hulp en begeleiding voor het kind met ADHD, denk aan het aanleren van sociale vaardigheden, het leren plannen van het huiswerk, opruimen van de eigen kamer, maar ook samen met het kind een hobby uitoefent en eropuit gaat, samen boodschappen gaat doen, samen koken en bakken,
  • een luisterend oor voor de ouders/verzorgers,
  • hulp bieden aan het gezin door het geven van tips omtrent de omgang met elkaar en over een duidelijke dagindeling, structuur, prikkels in huis verminderen,
  • iemand die met jouw kind op pad gaat en het gezin even ontlast of een weekend/vakantie met daarvoor opgeleide begeleiders voor jouw kind met ADHD regelt,
  • iemand die op school met de leerkracht in contact treedt en handvatten geeft als deze er behoefte aan heeft.

Zoals je leest kan een ADHD coach veel voor je betekenen en ook in praktische zin veel voor je doen. Je moet als je deskundige hulp wilt inschakelen wel bereid zijn een diagnose te laten stellen. Dat wil echter niet zeggen, dat als je er moeite mee hebt, dat je ADHD van je kind aan de grote klok moet hangen. De keuze om het wel met derden te communiceren of niet maak je zelf en op latere leeftijd heeft het kind daar zelf een mening over.

ADHD of niet?

Er komen op elke leeftijd zaken naar voren waarbij jij en het kind je kunnen afvragen of je al dan niet open bent over de aandoening ADHD. Denk daarbij aan een sollicitatie. Wik en weeg de voordelen en nadelen af. Wanneer jouw kind bijvoorbeeld een rijbewijs wil halen, kan het heel handig zijn als de rijinstructeur op de hoogte is. Je kunt er zelfs de rijschool, die mensen in dienst heeft speciaal voor kinderen met ADHD, op uitzoeken. Bekijk het per situatie hoe open je erover wilt zijn. Weet echter wel dat er deuren voor jou en je kind met ADHD opengaan als mensen weten dat ADHD speelt en dat je er niet alleen voor staat.

Goed om te weten: je zult wellicht een heleboel obstakels tegenkomen als jouw kind ADHD heeft en uiteraard het kind zelf ook. Is er iets dat verlichting kan geven, pak het aan. Jullie hebben er niet om gevraagd. En weet dat je met de juiste mensen om je heen een heel leuk leven kunt leiden ook met ADHD. Ben niet bang hulp in te schakelen. Jij houdt de regie, de coach geeft handreikingen en praktische tips en zal het weer loslaten als jij met je gezin daarmee zelf verder kunt. Ook in jouw omgeving kun je een prima ADHD coach vinden.

ADHD en tuinieren

ADHD en tuinierenTuinieren werkt rustgevend, al kun je er lichamelijk wel erg moet van worden. Er ontstaat rust in je hoofd. Je bent geconcentreerd bezig met alles wat er groeit en bloeit. De natuur zorgt voor verwondering als je om je heen kijkt en let op de planten, bomen, insecten, vogels, de fraaie wolken en de veranderende seizoenen. Je ziet het allemaal als je buiten bezig bent.

Kinderen met ADHD, tuinieren en het buitenleven

Laat jouw kind met ADHD in de tuin helpen. Geef hem of haar een kruiwagen en laat het kind zand kruinen en/of planten vervoeren. Het contact met de aarde doet wonderen. Lichamelijk moe worden en ruimte in het hoofd met aandacht voor de tuin. Een moestuin of bloementuin, geef het kind de verantwoordelijkheid erover. Help in het begin waar dat nodig is en laat het los als het kan. Laat het kind een deel van de tuin tekenen, ontwerpen en geniet straks samen van het resultaat. Heb je een grote tuin en de mogelijkheid voor een boomhut, dan kan dat voor jouw kind met ADHD een speciale en fijne plek worden om zich terug te trekken. Ook een heerlijke hangmat of schommel in de tuin zorgt voor rust en ontspanning. De steeds terugkerende schommelende beweging zal veel kinderen met ADHD goed doen. Zorg voor een plekje in de tuin waar het kind ongestoord een hut kan bouwen van takken, doeken en andere veilige materialen. Spelen en werken in de buitenlucht ook belangrijk voor kinderen met ADHD. Ze kunnen er hun creativiteit in kwijt en hun energie.

Samen tuinieren..

Heeft jouw kind een begeleider, een ADHD coach voor thuisbegeleiding, opper het idee om naast te werken aan sociale vaardigheden en het huiswerk, ook naar buiten te gaan. Een ervaren ADHD coach zal ongetwijfeld zelf dit idee voorstellen en in het plan van aanpak meenemen. Het kind is tijdens het tuinieren en bezig zijn (spelen) in een natuurlijke omgeving fysiek bezig. Daarnaast worden alle zintuigen geprikkeld, niet overprikkeld. De natuur kalmeert! Tuinieren is tevens een goed leerproces dat niet alles meteen resultaat heeft. Zaaien heeft namelijk niet meteen resultaat, je moet geduld hebben. Verantwoordelijk zijn voor de planten en hetgeen er is gezaaid wordt geoefend. Er wordt geleerd om te plannen: zaaien, water geven, verspenen en verdere verzorging als onkruid wieden.

ADHD en tuinieren, de moeite waard!

Tuinieren kan van toegevoegde waarde zijn voor een kind met ADHD. Hoewel het wellicht niet voor elk kind voor de hand ligt en op weerstand stuit, is dit het proberen waard. Buiten spelen en tuinieren is geen medicijn tegen ADHD, maar het zorgt er in de meeste gevallen wel voor dat een kind zich beter kan concentreren en dat het minder hyperactief is. Deze positieve invloed van de natuur, het buiten zijn, op een kind met ADHD is al vaak vastgesteld. Neem zelf de proef op de som en ga vaker met je kind naar buiten (ook gezond voor jou zowel voor je geest als je lichaam) en schep de voorwaarden dat jouw kind veel kan buiten spelen of tuinieren. Toch een medicijn zonder de bijwerkingen? Denk erover na.

Tip 1: geen plaats voor een (moes)tuin, creëer op de vensterbank een kruidentuin. Begin met iets dat snel resultaat oplevert denk bijvoorbeeld aan tuinkers.

Tip 2: het fotograferen van de natuur (ook de eigen tuin zoals de verschillende jaargetijden, de diversiteit aan bladeren en vormen van bomen en planten, insecten) werkt zeer rustgevend.

ADHD en omgaan met druk gedrag, tips voor leerkrachten

ADHD tips voor leerkrachtenADHD tips voor leerkrachten, daar kom je hier meer over te weten. Leerkrachten hebben de taak kinderen onderwijs te geven. Daarvoor moet het klimaat in de klas goed zijn. Kinderen moeten zich er veilig en begrepen voelen. Ze moeten aandacht krijgen. Voor het ene kind zal een leerkracht zich meer moeten inzetten dan voor een ander kind om aan die voorwaarden van een goed klimaat en een fijne sfeer te voldoen.

Kinderen met autisme, met ADHD, ADD of andere aandoeningen vragen in veel gevallen om een andere benadering. In de opleiding tot leerkracht is er tegenwoordig aandacht voor een persoonlijke aanpak als dat nodig blijkt te zijn. Leerkrachten zijn op de hoogte van de kenmerken van genoemde aandoeningen. Ze krijgen daarin indien nodig ook begeleiding van de professional. De interne begeleider zal extra aandacht geven aan kinderen met dyslexie, ADD, autisme, ADHD en professionals inschakelen als daar reden voor is. De leerkracht staat er niet alleen voor. Het is belangrijk dat er intensief contact is met de ouders van een kind met een diagnose, zowel voor de leerkracht als voor de ouders. Je kunt elkaar tips geven en je kunt bij elkaar een luisterend oor vinden.

ADHD tips voor leerkrachten

Onderstaand enkele praktisch tips die een leerkracht in de klas kan toepassen. Het is steeds opnieuw proberen wat er zal lukken. Alle kinderen zijn verschillend en wat voor het ene kind werkt doet dat voor het andere niet. Ook hierbij wordt het geduld op de proef gesteld, maar een positief resultaat zal een goed gevoel geven.

  • Laat een kind vaak buiten spelen, extra een rondje rennen tussen de lessen door.
  • Geef het kind een rustig maatje, waarmee het klikt.
  • Overvraag het kind niet, maar onderschat hem of haar ook niet.
  • Ben duidelijk en maak opdrachten overzichtelijk en zo nodig minder groot (als 3 staartdelingen goed zijn hoeven dat er geen 10 te worden).
  • Complimenten werken beter dan straf.
  • Geef het kind een rustige plek in de klas, waar weinig prikkels zijn.
  • Een koptelefoon kan prima werken om zich te concentreren tijdens stil werken.
  • Praat regelmatig met het kind, geef het directe aandacht.
  • Op een bepaalde leeftijd kun je tijd en aandacht in de klas besteden aan de kenmerken van ADHD, laat de kinderen vragen stellen. Hier kunnen verrassende gesprekken uit voortkomen en zeker ook begrip!

Als jij als leerkracht twijfels hebt of vragen over het kind met ADHD laat dan een professional, een ADHD coach het kind in de klas observeren. Ook al weet jij al heel veel over de kenmerken en problematiek die ADHD met zich meebrengt en heb je al veel aanpassingen in de klas gedaan, een frisse en deskundige blik door een derde kan zeker wat opleveren. Het zijn soms kleine praktische zaken waarvan jij als leerkracht denkt “dat ik daar zelf niet aan heb gedacht”, die het verschil maken. Bijvoorbeeld een grote tekst opdelen in kleinere stukken, een leesliniaal.

Een kind met ADHD wordt druk en drukker als er geen duidelijkheid is, als een opdracht te moeilijk of juist te eenvoudig is. Echter ook slaaptekort is een oorzaak van druk gedrag. Zorg voor een kort lijntje met de ouders/verzorgers om achter de oorzaak van bepaalde gedragingen te komen. Het is vaak een moeilijke zoektocht, maar zeer interessant. Heb steeds begrip en geduld voor het kind met ADHD, het drukke gedrag is er niet om te pesten. Zoals het kind zijn of haar ADHD moet leren accepteren dient de omgeving dat ook te doen. Erover praten zorgt voor meer begrip.

Misschien wil het kind met ADHD er een spreekbeurt over houden. Juich dit toe en help het daarbij. Klasgenootjes zullen het kind anders gaan bekijken. Het is niet langer alleen dat drukke kind dat alle aandacht opeist, maar een kind dat moeite heeft zijn/haar gedrag aan te passen aan de omstandigheden. Het heeft daarbij hulp nodig, van de volwassenen maar ook van leeftijdgenoten. Kennis van ADHD zorgt voor meer begrip en hopelijk voorkomt het pesten. Laat kinderen na een spreekbeurt vragen stellen. Als leerkracht hoor je dan wat er speelt bij de leerlingen, hoe zij tegen ADHD aankijken, hoeveel last zij ervaren van het drukke gedrag van hun klasgenootje. Dit kan een leerzaam en vooral verhelderend gesprek zijn voor alle partijen.

Bied zorg en onderwijs op maat aan. Speel in op de interesse van het kind met ADHD. Daarop zal het zich graag concentreren. Het is echter niet eenvoudig om voor ­één of meer kinderen met ADHD in de groep aparte taken te maken. Het ontbreekt vaak aan tijd. Een onderwijsassistent of -assistente of een interne begeleider (remedial teacher) kan daar wellicht voor worden ingezet.

ADHD en omgaan met druk gedrag voor ouders

ADHD tipsADHD tips voor ouders, altijd fijn om er samen over te lezen en ervaringen te mogen delen. ADHD zit niet langer in de doofpot. Er worden tips uitgewisseld tussen mensen die in het dagelijkse leven te maken krijgen met ADHD, zelf of in hun directe omgeving. Ouders van kinderen met ADHD kunnen deze tips gebruiken om de dag gezelliger door te komen, met veel structuur en positieve aandacht voor het kind met ADHD.

Een positieve aanpak werkt en voor iedereen die ermee te maken heeft is zo’n aanpak een stuk prettiger dan de focus leggen op alle negatieve aspecten van ADHD, die er zeker ook zijn. Let maar eens op hoe anders jij en je huisgenoten in het leven staan als een positieve aanpak de boventoon voert. Uiteraard komen er bij iedereen weleens ruzies voor en de gevolgen van elkaar niet begrijpen. Daaraan ontkom je niet. Dat geldt voor elk gezin met of zonder huisgenoten met ADHD.

Altijd maar weer dat drukke gedrag… ADHD tips

Een kind met de aandoening ADHD in huis zorgt voor extra spanningen. Het is moeilijk om na een werkdag op een positieve manier met het drukke gedrag van je kind om te gaan. Je kunt er radeloos van worden. Druk gedrag, ongeorganiseerd, slecht slapen, je kunt tegen deze problemen van je kind aanlopen.

En zijn het niet ook jouw problemen? Dit gedrag is er altijd, nooit is er echt rust in huis. Je ertegen verzetten werkt niet, jouw kind kan hier zelf niets aan doen, tenminste niet zonder jouw hulp of de hulp van een ADHD coach.

Blijf er niet alleen mee zitten, je hoeft het niet alleen te doen. Dat geldt voor jullie als verzorgers/ouders, maar ook voor het kind met ADHD, dat heeft ook de juiste begeleiding nodig om uit deze ongewilde situatie te treden. Een ADHD coach is er zowel voor het kind met ADHD alsook voor de opvoeders. Hij of zij biedt een luisterend oor aan ouders. Maar kan er ook voor zorgen dat jullie een keer kunnen ontspannen door voor het kind logeeropvang te regelen. Ook kun je praktische tips krijgen.

De coach zal je leren om op een bepaalde manier met je kind om te gaan, waardoor alles in het gezin wat gezelliger zal worden. Het kind zal uiteraard ook handvatten krijgen aangereikt om de aandoening ADHD om te zetten in iets positiefs. De positieve aspecten worden eruit gelicht. Het kind wordt op een positieve manier benaderd. Waar het kind erg goed in is wordt extra onder de aandacht gebracht, hetgeen minder gaat verdwijnt naar de achtergrond. Uiteraard wordt daar wel aan gewerkt, denk aan het leren plannen, ordenen, het aanleren van sociale vaardigheden.

ADHD tips bij druk gedrag

Jij als verzorger/ouder/opvoeder bepaalt welke tips er bij jou en je kind het beste passen, eventueel in samenspraak met een professionele hulpverlener zoals een ADHD coach.

  • Laat het kind veel buiten spelen.
  • Zorg voor voldoende slaap, vraag de huisarts om advies als je kind slecht slaapt, want dit zorgt overdag voor problemen.
  • Zorg voor een gezellige sfeer in huis.
  • Vraag geen dingen aan je kind waaraan het niet kan voldoen dat zorgt voor stress voor beide partijen. Laat succeservaringen de boventoon voeren.
  • Geef je kind een koptelefoon, waarmee het muziek kan luisteren.
  • Maak duidelijke afspraken en stel je grenzen, daar heeft jouw kind houvast aan. Herinner jouw kind er telkens aan, leg regels vast en hang ze zichtbaar op.
  • Geef je kind een eigen plek in huis waar het zich kan terugtrekken.
  • Let op wat jouw kind eet, drinkt en snoept. Als jouw kind er vatbaar voor is kunnen veel suikers het gedrag van je kind negatief beïnvloeden.
  • Zorg dat je zelf (en je partner) relaxed bent in de omgang met je kind.

Nog meer tips nodig? Lees ze hier!

  • Praat met jouw kind over de aandoening ADHD. Stop het probleem niet weg.
  • Geef je kind een leuke hobby waarbij focussen belangrijk is, tekenen, schilderen, muziek maken, fotograferen, bouwen, ontwerpen. Ook een sport om fysiek moe te worden met de juiste begeleiding is aan te raden (tevens goed voor de sociale contacten).
  • Neem een ADHD coach in de arm voor jezelf (het gezin) en voor je kind. Een coach die activiteiten met je kind kan doen, zodat jij even tijd hebt voor jezelf of voor de rest van je gezin.
  • Laat jouw kind weten dat je last hebt van het drukke gedrag en zoek samen naar alternatieven. Geef jouw kind een wiebelkussen, een stressbal en dergelijke.
  • Lees een goed boek over de ervaringen van andere opvoeders en professionals en de aanpak van druk gedrag.
  • Zorg ervoor dat je kind maar ook jij voldoende kunt ontspannen, dan ben je beter bestand tegen het drukke gedrag van je kind.
  • Geniet van de humor, die dat drukke gedrag en de impulsiviteit ook met zich meebrengt.

Autisme en ADHD verschil

autisme en ADHDEr zijn verschillen tussen autisme en ADHD, maar er is ook enige overlap. Het zal van persoon tot persoon verschillen welke kenmerken van de aandoening overheersen. De belangrijkste overeenkomst is dat iemand met ADHD en iemand met autisme geen overzicht heeft over zijn of haar dagelijkse leven. Het verschil zit in de oorzaak ervan. Bij degene met ADHD ligt dat aan het zich niet kunnen concentreren, snel afgeleid zijn.

Meer over autisme en ADHD

Bij iemand met autisme is het vaak dat hij of zij in details blijft hangen. Iemand met ADHD die in een klas zit en luistert naar de uitleg van de leerkracht kan zijn concentratie verliezen en buiten een vogel zien vliegen en daar helemaal in opgaan. Of een vlieg die op de muur zit kan de aandacht pakken. Bij iemand met autisme kan de hele omgeving hem of haar ontgaan als hij of zij met een gedetailleerde tekening bezig is.

De focus op iets wat hem of haar interesseert wint het van al het andere wat er in de buurt gebeurt. Het is in veel gevallen niet eenvoudig vast te stellen of er sprake is van autisme of van ADHD. Dat komt omdat de gedragingen elkaar overlappen, alleen de oorzaak is anders.

Iemand met autisme die onrustig is en onoplettend krijgt teveel prikkels, heeft geen structuur en/of focust zich op hetgeen de interesse heeft. Degene met ADHD die onrustig is en onoplettend toont hyperactiviteit, is impulsief, geen concentratie, stoort anderen.

Kortom er zijn veel duidelijke verschillen, maar ook genoeg overeenkomsten. Iedereen is uniek, geniet van het leven en steun elkaar waar je kunt!

ADHD diagnose

ADHD diagnoseHeb je serieuze klachten die je doen denken aan de aandoening ADHD? Laat het onderzoeken en laat een diagnose stellen. Een ADHD diagnose kan redelijk snel worden vastgesteld. Ben niet bang voor dat etiketje. Het geeft je duidelijkheid en ook voor je directe omgeving valt een en ander op zijn plaats.

Meer over ADHD diagnose

Voor een leerkracht op school is het ook belangrijk om te weten of een leerling ADHD heeft. Hij of zij kan rekening houden met de aanpak van deze leerling. Denk aan: extra uitleg nieuwe stof, een prikkelarme werkplek in de groep, wat vaker naar buiten om te bewegen, samen de agenda invullen, een dagindeling in de groep ophangen (voor alle kinderen prettig), extra begeleiding van deze leerling door de inzet van een onderwijsassistent of interne begeleider, extra oudergesprekken, extra tijd om toetsen te maken.

Zoals je leest heeft een diagnose veel voordelen. De diagnose dient gesteld te worden door een specialist. Een zelftest die je online kunt vinden kun je gerust maken, maar geldt niet als officiële diagnose. De eerste stap is de stap naar de huisarts, deze zal je verder de weg wijzen naar een kinderarts of psychiater, GGZ. Het moet iemand zijn die kennis van zaken heeft.

Met een ADHD diagnose worden bepaalde kosten die voor behandeling moeten worden gemaakt vergoed. Vraag dit altijd na bij je zorgverzekering.

Wat doet de ADHD diagnose met jou? Deel je ervaring, want je kunt veel van elkaar leren! Je bent je eigen expert, want jij bent de hele dag met jezelf in de weer. Daarom is het fijn om elkaar te kunnen helpen,

ADHD betekenis

ADHD betekenis

ADHD betekenis, weet jij het? In het Engels Attention, Deficit, Hyperactivity, Disorder. In het Nederlands is dat Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. ADD is Aandachtstekortstoornis zonder hyperactiviteit. De kenmerken van ADHD kunnen bij iedereen met ADHD anders zijn en in meer of mindere mate voorkomen. Zo zal de ene veel last ervaren en de ander zal juist de voordelen ervan hebben. De kenmerken zijn onder andere: moeilijke concentratie, beweeglijk, impulsief, moeite met sociale vaardigheden. De voordelen van ADHD zijn: impulsief (kan zowel negatief als positief zijn), humor, snelheid om klussen te klaren, creatief (out of the box denken = vaste kaders doorbreken met verrassend resultaat, hoe zou iets op een andere manier succesvol kunnen zijn?).

Geen ziekte!

ADHD is geen ziekte, je wordt dus ook niet beter door medicatie of therapie. ADHD is een hersenaandoening (vaak erfelijk) en dient heel serieus te worden genomen. Te weinig neurotransmitters (transportstoffen tussen de zenuwcellen) zijn de oorzaak, dat is wat er nu over bekend is en wetenschappelijk is vastgesteld. ADHD heb je levenslang. Met een diagnose die door een professional is vastgesteld kun je gebruik maken van bepaalde therapieën, die dan ook worden vergoed (doe altijd navraag bij je zorgverzekering). Ook medicatie kan worden ingezet op advies van een psychiater of (kinder)arts bijvoorbeeld. Maak ADHD bespreekbaar in jouw omgeving, zodat je hulp krijgt en men eerder begrip voor je zal hebben. En…. je staat er niet alleen voor, een ADHD coach begeleidt je graag.

ADHD betekenis, kom er achter wat het met jou doet…

ADHD dieet

ADHD dieetGezond en verantwoord eten, voldoende in de buitenlucht bewegen is iedereen aan te raden, dus ook voor volwassenen en kinderen met ADHD. Heb je de aandoening ADHD dan kun je er baat bij hebben om plantaardige producten te eten en koolhydraten en suikers zoveel mogelijk weg te laten in je eetpatroon. Eet veel fruit, groenten, noten, bonen.

Effect ADHD dieet

Een ADHD dieet heeft zijn vruchten afgeworpen. Is dat bij jou met je ADHD ook het geval? Daar kom je achter als je een dieet gaat volgen. Het kan op eigen houtje, maar is dat verstandig? Het is fijn om iemand achter de hand te hebben, iemand met kennis van zaken die je hierin begeleidt. Het is niet zo dat ADHD verdwijnt door een dieet. Wel hebben mensen ervaren dat de last die zij van de symptomen ervaren vermindert door anders te gaan eten. Probeer het onder deskundige begeleiding uit, zodat je alle stoffen die nodig hebt ook binnenkrijgt met een ADHD dieet. Er lopen nog steeds wetenschappelijke onderzoeken om erachter te komen of voedsel ADHD al dan niet verergert en of een dieet ADHD vermindert.

Probeer het zelf!

Het is goed om eens bij jezelf na te gaan of dat jij een dieet wilt proberen. Je moet er natuurlijk wel zelf achterstaan om het te doen, maar misschien willen meerdere gezinsleden het wel samen met je proberen. Er kan dan na een paar weken gekeken worden hoe dat je je voelt. Wat brengt het je? Wat zijn voor jou de voordelen? Wat is positief? Heb het er samen over en dan kun je samen de keuze maken of je het door gaat zetten als het voldoende werkt!

Deel jouw ervaringen met ons als jij een ADHD dieet hebt geprobeerd of nog steeds volgt, we zijn benieuwd! We kunnen allemaal van elkaar leren!

ADHD bij meisjes

ADHD bij meisjesADHD bij meisjes vertoont andere kenmerken of in elk geval de mate van aanwezigheid ervan, dan de symptomen bij jongens. Hier volgt een opsomming:

  • Meisjes zijn minder impulsief dan jongens
  • Ze zijn minder hyper dan jongens
  • Meisjes zijn minder hoorbaar in een gezelschap
  • Ze zijn emotioneel, gevoelig, emoties zijn heftiger en ze wisselen snel
  • Meisjes schamen zich vaker, zijn onzeker over hun lichaam
  • Ze zijn vaak afgeleid en hebben een laag zelfbeeld
  • Meisjes hebben vaker last van depressie en ontwikkelen vaker angststoornissen
  • Ze praten aan een stuk door zonder rekening te houden met anderen, ze hebben het niet in de gaten als een ander het woord wil

Bovenstaande opsomming zal contacten in de weg staan.

Meer over ADHD bij meisjes

Vriendschappen sluiten is moeilijk en nog moeilijker om deze vast te houden. In het algemeen wordt ADHD bij meisjes minder snel gezien dan bij jongens. En dat is nu juist de valkuil. Kom je bovenstaande kenmerken tegen, denk ook aan ADHD en doe een test voor de juiste diagnose. Met de juiste behandeling die daar op volgt kunnen meisjes met ADHD verder worden geholpen om te gaan met ADHD. Geen behandeling kan op latere leeftijd andere stoornissen geven. Denk aan een depressie, angststoornissen, verslaving.

ADHD bij jongens

ADHD bij jongensADHD bij jongens komt anders en meestal duidelijker tot uiting dan bij meisjes. Is het daarom dat er wordt gedacht en ook bekend wordt gemaakt dat er meer jongens dan meisjes de aandoening ADHD hebben? Er wordt gezegd dat er driemaal zoveel jongens dan meisjes last hebben van ADHD. Jongens laten vaak zichtbaarder de volgende kenmerken van ADHD zien: impulsiviteit en hyperactiviteit, fysieke onrust komt vaak voor. Daarnaast is bij jongens agressie een veel voorkomend probleem en op latere leeftijd ligt een verslaving op de loer.

Er is dus alles aan gelegen om ADHD bij jongens aan te pakken, te begeleiden en in goede banen te leiden. Een ADHD coach, thuisbegeleiding voor kind en ouders en extra aandacht voor het probleem op school zijn essentieel. Een coach leert het kind om te gaan met de kenmerken van ADHD waar hij last van heeft of waar de omgeving last van heeft, waardoor hij geen vrienden heeft.

ADHD coach

Een ADHD coach gaat samen met het kind met ADHD aan de slag:
allereerst om te hem te laten begrijpen wat ADHD is,
– wat het met hem en de omgeving doet,
– hoe het anders kan om een fijner leven te hebben, leren ordenen, plannen, afspraken nakomen, sociale vaardigheden oefenen,
– om de aandoening te accepteren (dat is een lange weg, maar niet onmogelijk),
– om een luisterend oor en handreikingen te bieden bij problemen ook aan de ouders en andere huisgenoten.
Dit alles gebeurt in het tempo dat een kind aan kan. Geen urenlange gesprekken aan tafel, maar eropuit, de praktijk in en daar de vaardigheden leren die je nodig hebt.