Categorieën
ADHD

ADHD en hoogbegaafd

ADHD en hoogbegaafdheid gaan vaak samen. Zoals dat bij ADHD het geval was, is hoogbegaafdheid ook een tijd als modeverschijnsel gezien. Een hype misschien? Nu weet men wel beter. Toch zullen er nog steeds mensen zijn die het niet begrijpen als een kind anders dan “gemiddeld” is, dat kun je dan beter zo laten. Gelukkig […]

Categorieën
Medicatie (en ervaringen)

ADHD en medicatie

AHDH zonder medicatie dien je eerst een poosje te proberen voordat je medicijnen gaat slikken. Heb je veel tips en handvatten gekregen van een professional dan zul je deze eerst een halfjaar moeten proberen voordat je iets anders gaat doen, medicatie slikken bijvoorbeeld. Uiteraard zijn er altijd uitzonderlijke situaties waarbij iemand met ADHD echt niet […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en huishouden

ADHD en huishouden, dit kan soms lastig zijn. Je hebt ADHD en er wordt van je verwacht dat je een huishouden runt, maar hoe dan? Door dit grote probleem in stukjes te hakken. Allereerst hoef je niet alles alleen te doen als je een partner hebt. Deze kan je veel uit handen nemen en kan […]

Categorieën
ADHD en ervaringen

ADHD en autisme

Je kunt de diagnose ADHD en autisme krijgen. Deze combinatie komt best vaak voor. Een complexe situatie als je met beide aandoeningen te maken krijgt. Ook zul je dit niet zo snel verwachten, omdat je bij autisme als eerste denkt aan iemand die zich terugtrekt, die met zijn neus in de boeken zit of technische […]

Categorieën
Ervaringen

ADHD en kinderen

Twee artikelen over ADHD en kinderen:  moeder met ADHD heeft kinderen  één van de kinderen uit het gezin heeft ADHD. Heb je er weleens over nagedacht dat er dan ook een van de ouders ADHD kan hebben? ADHD kan namelijk erfelijk zijn.   Moeder heeft ADHD en kinderen  Als moeder dien je een duizendpoot te zijn, een wervelwind […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en vakantie

ADHD en vakantie, hoe ga jij ermee om? Vakantie, iedereen wordt er blij van, nou…… niet iedereen. Veel mensen met de aandoening ADHD zijn niet gebaat met vakantie. Zij willen het liefste 365 dagen per jaar hetzelfde: rust, ritme en regelmaat. Die rust kun je uiteraard wel in de vakantie vinden, maar voor ritme en […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en buiten leven

Het buitenleven doet iedereen goed, regelmatig buiten leven en het buitenleven omarmen is dus een aanrader voor iedereen. Dat kan in een weekend, een midweek of in de vakantie als je kiest voor een vakantie in de bossen of op een plekje dichtbij de zee. Je komt als herboren terug als je enkele dagen hebt […]

Categorieën
ADHD en ervaringen

ADHD en afleiding

Afleiding zorgt ervoor dat jij je niet goed kunt concentreren dat geldt voor mensen met en zonder ADHD. Bij mensen met ADHD is de concentratie altijd al een probleem, omdat zij niet kunnen filteren welke info er wel en welke niet binnen hoeft te komen, of in mindere mate. Alles wat er rondom hen heen […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en dagje uit

ADHD en dagje uit, kun je gerust “daag je uit” noemen. Het is een hele uitdaging om een dagje uit zo te regelen dat het goed verloopt voor alle betrokkenen als er zich in het gezelschap iemand bevindt met ADHD. Kun je deze gedachtegang niet beter veranderen. Zoals het er nu staat begin je al […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en rustmomenten creëren

Rustmomenten zijn belangrijk in het leven van personen met ADHD, meer nog dan bij mensen zonder deze aandoening. Kinderen en volwassenen met ADHD hebben namelijk vaak en snel hun grens bereikt omdat hun hoofd vol zit, omdat ze uitgeput raken door alle prikkels om hen heen. Ze hebben geen filter, alles komt ongecontroleerd binnen en […]

Categorieën
ADHD tips

ADHD en hobby

Je kunt helemaal opgaan in je hobby en dat is nu juist de bedoeling. Even weg van alles waar jij je druk om maakt, geen prikkels om je heen waar je niets mee kunt en die je negatief beïnvloeden. Concentreren is niet je beste kant, maar als jij je bezig houdt met een hobby kan […]

Categorieën
ADHD tips

Ontspanningsoefeningen voor volwassenen met ADHD

Om je hoofd leeg te maken en voor minder lichamelijke spanningsklachten zijn ontspanningsoefeningen voor volwassenen met en zonder ADHD aan te bevelen. Echter volwassenen met ADHD hebben vaak meer last van spanningen dan anderen. Hun hoofd zit namelijk altijd vol en hun lichaam is gespannen. Let maar op de lichaamshouding van iemand met ADHD, bijvoorbeeld […]