• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Home
  • ADHD kennisbank
  • Categorieën ▼︎
    • ADHD
    • ADHD tips
    • Ervaringen
    • Dagelijkse routine/bezigheden
    • Gedachten en gedichten
    • Medicatie (en ervaringen)
    • ADHD en ervaringen
    • ADHD en hersenen
    • ADHD en Jeugdpsychiatrie
    • ADD
    • Autisme
  • Samenwerken?
  • Meeschrijven?
  • Contact
ADHDblog.nl

ADHDblog.nl

Hulp bij ADHD, ADD en Autisme

Home / Dagelijkse routine/bezigheden / Belang goed kunnen plannen

Belang goed kunnen plannen

24 oktober 2021 door Coen Olde Bijvank

plannenHet belang van goed kunnen plannen is wel duidelijk, zowel thuis, op school, op je werk. Leer het jonge kind met ADHD plannen en structureren en het heeft er zijn/haar hele leven lang profijt van. Pak het meteen goed aan, jong geleerd is oud gedaan, geef het goede voorbeeld. ’s Morgens bijvoorbeeld: 

  • opstaan 
  • douchen of wassen 
  • aankleden, in sommige gevallen dien jij als ouder de kleding in volgorde van aantrekken klaar te leggen 
  • haren kammen 
  • ontbijten 
  • tanden poetsen 
  • naar school gaan 

Dit kun je met picto’s (afbeeldingen) aangeven op een speciaal bord. Wanneer jouw kind meer dingen zelfstandig kan, kun je meer picto’s ophangen, bijvoorbeeld pyjama opvouwen, fruit klaarleggen voor pauze op school en dergelijke. 

Afhankelijk van de ernst van ADHD zullen er tussenstappen nodig zijn. Neem voldoende tijd om een nieuwe stap of picto te introduceren. Ga picto’s met woorden ondersteunen als een kind begint te lezen. Straks zijn alleen woorden voldoende. Laat het kind ook zelf de picto’s op de balk of plank plaatsen. Je ziet dan meteen of hij/zij de bedoeling begrijpt en weet in welke volgorde dingen plaatsvinden. Als dit lukt ben je al weer een grote stap verder.

Lukt het jouw kind zich te houden aan een dagplanning dan zal deze kunnen worden uitgebreid naar een meerdaagse planning en vervolgens naar een weekplanning (bouw dit rustig op). Dit alles moet er toe leiden dat een kind met ADHD straks ook zijn/haar eigen huiswerk kan plannen. 

Oefenen met plannen

Het oefenen van plannen en structureren kost veel tijd, tijd die niet alle ouders hebben. Wil jij toch dat jouw kind met ADHD hierin optimaal wordt begeleid, overweeg een ADHD coach als thuisbegeleider. Deze pakt veel zaken aan, ook plannen en structureren. Ook wanneer het jou als ouder niet lukt je kind een en ander aan te leren is een coach de ideale oplossing. Deze staat buiten het gezin en overziet het geheel ook de valkuilen voor ouders, want kinderen kunnen behoorlijk manipulatief zijn. In alle fasen van het leven van een kind met ADHD is een ADHD coach zeer waardevol. Denk ook aan de puberteit, waarin je tevens een luisterend oor van een professional goed kunt gebruiken. Het is een heel rustgevende gedachte dat je er niet langer alleen voor staat. Een coach die kan bijsturen waar dat nodig is. Maak een afspraak voor een oriënterend gesprek om te horen wat een ADHD coach jou en je kind te bieden heeft. Heb je specifieke vragen, stel deze. In elke regio van Nederland is online een professionele en betrouwbare ADHD coach te vinden.      

Deel dit artikel met familie, vrienden of kennisen:

  • Facebook
  • X
  • Print
  • E-mail
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Telegram
  • WhatsApp

About Coen Olde Bijvank

Coen is eigenaar en oprichter van ADHDblog.nl sinds 2010. Hij heeft zelf ADHD, Autisme en is hoogbegaafd. Met zijn platform helpt hij mensen met ADHD, ADD en Autisme.

Reader Interactions

Geef een reactieReactie annuleren

Primary Sidebar

ADHD leefstijl boek

Categorieën

  • ADD
  • ADHD
  • ADHD en ervaringen
  • ADHD en hersenen
  • ADHD en Jeugdpsychiatrie
  • ADHD tips
  • Autisme
  • Dagelijkse routine/bezigheden
  • Ervaringen
  • Gedachten en gedichten
  • Medicatie (en ervaringen)

Recente reacties

  • Lizet op ADHD en het medicijn Tentin: Effectiviteit, bijwerkingen en overwegingen
  • Lynng op Natuurlijke alternatieven voor ADHD medicijnen
  • Coen Olde Bijvank op ADHD bij vrouwen
  • wendy haitink op ADHD bij vrouwen
  • Kruidenmannetje op ADHD kinderen: Pas op voor de vlam in de pan
  • pjagpeeters op Slaaphouding: de beste manier om goed te slapen als je ADHD hebt en aanvullende tips
  • PJ Peeters op ADHD en autisme overeenkomsten – Hoe zijn ze aan elkaar gerelateerd?
  • Coen Olde Bijvank op ADHD Symptomen Verminderen met Leefstijl en Voeding? Dit nieuwe stappenplan gaat je helpen.
  • Hanna op ADHD Symptomen Verminderen met Leefstijl en Voeding? Dit nieuwe stappenplan gaat je helpen.
  • Coen Olde Bijvank op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden
  • Barbara op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden
  • mohan op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden
  • Coen Olde Bijvank op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden
  • Barbara op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden
  • Barbara op ADHD en werk met tips hoe je een geschikte baan kunt vinden

Footer

Populaire berichten

  • LTO3
  • Visolie
  • Spijkermat
  • ADHD-Leefstijl Stappenplan
  • Noise Cancelling Koptelefoons

Social Media

  • Facebook
  • X (Twitter)
  • LinkedIn
  • YouTube
  • Instagram

Navigatie

  • Home
  • ADHD kennisbank
  • Blog

Partners

  • ADHD partners
  • Methylfenidaat.nl

Diensten

  • ADHD coaches
  • Samenwerken?
  • Partners

Contactinformatie

  • ADHDblog.nl
  • info@adhdblog.nl
  • KvK nummer: 91723442
  • BTW nummer: NL004911183B95

Geef aan of je cookies toestaat
Met deze cookies optimaliseren wij jouw gebruikerservaring. Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN