ADHD kinderen krijgen maar moeilijk evenwicht in hun leven

Evenwicht vinden is lastig bij kinderen met ADHD. Het balanceren tussen rust en chaos, praten of stil zijn, en tussen liefde en frustratie kan voor hen een uitdaging zijn. Voor ouders, zoals ik, is het een constante zoektocht naar een gestructureerde opvoeding, terwijl mijn eigen leven vaak juist ongestructureerd aanvoelt.

Stap voor stap: Structuur aanbrengen in het dagelijks leven

Op advies van een thuisbegeleidster van Accare ben ik begonnen met het opdelen van taken in kleine stappen voor mijn dochter Cilene. Dit helpt haar om overzicht te behouden en voorkomt dat ze zich overweldigd voelt. Het resultaat? Ons huis is nu beplakt met kleine briefjes, waarop elke stap van de dag staat: van het opstaan tot het naar bed gaan. Voor anderen zijn deze taken vanzelfsprekend, maar voor Cilene is het een houvast om de dag door te komen.

Tip: “Door taken op te delen in overzichtelijke stappen creëer je rust en voorspelbaarheid, wat kinderen met ADHD helpt om de dag beter door te komen.”

Waarom structuur zo belangrijk is

Het valt niet mee om een hele dag te plannen, maar het resultaat is zichtbaar. Cilene bloeit op en doet het fantastisch, ondanks haar uitdagingen. Ze leert stap voor stap omgaan met haar anders-zijn, en dat vind ik bijzonder knap! Natuurlijk heeft ze soms moeite met hoe anderen op haar reageren, en dat veroorzaakt chaos in haar hoofd. Toch vermijdt ze geen contact en blijft ze sterk in sociale situaties, iets waar ik enorm trots op ben.

De chaos in het hoofd: wat anderen vaak niet begrijpen

Net zoals mijn dochter kom ook ik deze situaties tegen. Mensen begrijpen niet altijd wat er in mijn hoofd omgaat of negeren het zelfs. Het voelt alsof ik dagelijks een innerlijke strijd moet voeren: niet alleen met mezelf, maar ook met de mensen om me heen en de maatschappij.

• ADHD is niet alleen een beetje druk zijn; het is een continue strijd om rust te vinden.
• De uitdaging om anderen te laten begrijpen hoe je functioneert is soms vermoeiend.
• Erkenning krijgen voor wat je doormaakt, kan heel veel betekenen.

Erkenning: een wereld van verschil

Onlangs ben ik begonnen met het lezen van een tijdschrift voor volwassenen met ADHD en gerelateerde stoornissen. Het heeft me enorm veel nieuwe inzichten gegeven. Ik herken zoveel van mezelf in de verhalen die ik lees. Daardoor snap ik nu beter waarom ik ben zoals ik ben, en dat is verhelderend. Soms lees ik stukjes voor aan Wim, en we lachen samen om de herkenbare en vaak hilarische momenten uit het leven van anderen met ADHD.

Dit soort momenten geven me een gevoel van erkenning dat in het dagelijks leven vaak ontbreekt. Het besef dat je niet de enige bent en dat er anderen zijn die precies weten hoe jij je voelt, is ontzettend waardevol.

Balans vinden in een wereld vol prikkels

Het leven met ADHD is een continue zoektocht naar evenwicht. Of het nu gaat om je kind begeleiden in het dagelijkse leven of zelf omgaan met de chaos in je hoofd, structuur en erkenning zijn de sleutel. Door begrip te vragen van je omgeving en kleine stappen te nemen, is het mogelijk om meer balans en rust te creëren voor jezelf en je kind. ADHD is niet altijd makkelijk, maar met de juiste aanpak is het zeker mogelijk om je staande te houden.