Joris Koopman

Gaat het even niet zo goed met je en komt het oude zelfverwijt-denken weer terug? Heb ik ook gehad. Ik kan me nog goed herinneren dat ik me realiseerde dat mijn functioneringsproblemen een naam hadden. Ik werkte voor gossipmagazine Story en maakte een verhaaltje over BN’ers met een diagnose ADHD. Voor de research van het […]

Kun je waarmaken wat je hebt beloofd? En krijg je het op het afgesproken moment af? Voor veel te veel adhd-ers is het antwoord op deze vraag: ‘ik zou het zelf graag geloven. Het is ook een van de grootste verworvenheden van behandeling dat je op een dag deze vaardigheid onder de knie hebt. Dat […]

Volwassenen met ADHD die geen diagnose hebben merken dat hun gedrag moeilijkheden veroorzaakt, maar ze weten niet waarom ze deze veroorzaken. Vaak geloven ADHD’ers de beschuldigingen die tegen hen zijn geuit. Je gaat zelf vinden wat je verweten wordt. Daarom is het belangrijk dat je snapt hoe ADHD je leven beïnvloedt, zodat je deze negatieve […]

Als je zelf niet in staat bent om de financiën op orde te houden! Vraag hulp! ADHD’ers zijn vaak vrolijke, levendige en praatgrage mensen. Dat maakt ons grote chaotische vaak schatten van mensen. Maar moet je ons de administratie laten doen? Ik denk van niet. Als het al vlotjes loopt dan vaak pas na een […]

Als je net een ADHD of ADD diagnose hebt gekregen en alle puzzelstukjes op de plaats vallen, dan krijgen velen van ons de neiging om het wel van de daken te willen schreeuwen. Doe dat toch maar niet. Kanye West gezien die Donald Trump steunt? Ik ga me hier niet met politiek bemoeien. Kanye is […]

Ben jij depressief van je ADHD? ‘Ja, hell ben ik depressief door mijn ADHD!’ Het zal geen verrassing zijn voor iedereen die mijn columns volgt, dat volwassenen met ADHD vaak ook last hebben van angst en depressie. Of je voldoet aan de criteria van de psychiater laten we even in het midden. Maar dat gevoel […]

Totale aanvaarding van je ADHD gaat niet snel en gemakkelijk. Het gaat erom dat je heel goed begrijpt welk effect ADHD op je leven heeft en hoe je van daaruit naar jezelf kijkt. Het is de gulden middenweg zoeken tussen het ontkennen van je worstelingen of je er juist door overweldigd voelen en tussen er […]

Verwachtingen managen betekent dat mensen je vertelt wat ze van je mogen verwachten. Ik ben een grote fan van het managen van verwachtingen. Dat betekent dat ik probeer de verwachtingen te sturen die andere mensen van me mogen hebben. En dat betekent weer dat ik kenbaar maak wat mensen van me mogen verwachten en wat […]

De Groningse wetenschapper Laura Batsma liet weer van zich horen. Altijd als zij iets zegt ontstaat er een mediahype rondom ADHD. Om haar andere kijk op de zaak waarschijnlijk. Ze schreef een boek: Macht en misverstanden. Ze vindt het schromelijk overdreven dat ADHD-symptomen een stoornis worden genoemd. Ze zou het eerder kenschetsen als gedragskenmerken – […]

Jullie kennen haar niet. Maar ik had het genoegen om drie gesprekken te hebben met Tv-producente Vera Driessen. Dat was meer dan een genoegen. Ze is een geweldig persoon. Ik leef niet voor niets in herstel van een verslaving. Ik draag ondermeer een last aan bagage mee aan mislukte werk avonturen. Het is dan fijn […]

Vergroot je mentale uithoudingsvermogen. Niets is zo moeilijk voor ADHD’ers om je hoofd bij de gewone dagelijkse taken te houden. Zonder dat er een deadline is, of je partner/ouder boos op je wordt. Zonder dat er een grote motivator voor die taak is zoals iets heel leuks gaan doen of een bak geld verdienen. Zonder […]